اعشاب للرجيم

الليمون ينقع قليل من الكمون في الماء المغلي ويقطع الليمون
حلقات ويترك طوال الليل ويشرب مائه في الصباح قبل الإفطار .
الحلفا بر تنقع
أوراق وأزهار الحلفا بر في الماء وتشرب كوب واحد ثلاث مرات يوميا
الهندباء ( التلفاف البري ) تعصر أوراق وأزهار النبات وجذوره
وتغلي في لتر من الماء لمدة 10 دقائق وتصفى ثم تشرب لحرق الدهون يمكن شرب كوب ماء
ثلاث مرات يوميا لمدة ثلاثة أسابيع.
اكليل الجبل
يستخدم مستحلب إكليل الجبل غير المحلى في الصباح قبل الإفطار وقبل الغذاء لمدة شهر
.
الكرز تناول نصف كوب من عصير فاكهة الكرز يوميا
قبل الإفطار وقبل تناول وجبة الغذاء مع المحافظة على وجبات غذائية متزنة ينقص
الوزن.
حبة البركة ( الحبة السوداء ) تناول حبة
البركة تفيد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم .

السمنه

السمنة

هي زيادة وزن الجسم عن المعدل الطبيعي بمقدار 20% أنواعها : 1- بدانة غذائية

نتيجة لزيادة كميات الطعام عن احتياجات الجسم لفترة طويلة. 2- بدانة هرمونية نتيجة

اضطرا بات الهرمونات الخاصة بالغدة النخامية والغدة فوق الكلوية أهم أسباب البدانة

الغذائية: 1- الخمول والكسل وعدم مزاولة الرياضة البد نية. 2 - عوامل نفسية؛ حيث

وجد أن بعض العوامل النفسية تؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة. تناول

كميات كبيرة مـن المواد الكربوهيدراتية، خاصة في الطبقات الفقيرة التي تعتمد في

غذائها على الخبز والأرز والمواد النشوية وذلك لرخص ثمنها. 4- العادات الغذائية

السيئة من حيث تناول مواد غذائية ومشروبات أو تناول مسليات مثل اللب والفول

السوداني والحلوى بين الوجبات. الأعشاب المستخدمة في العلاج*تفاح ـ خرشوف ـ

كرفس ـ ليمون ـ باذنجان*الوقاية والعلاج: 1- التوعية بالغذاء المتكامل، ومتابعة وزن

الأطفال دوريا، وزيادة الوعي بالنشاط الرياضي. 2- الإقلال من تناول المواد الدهنية

والكربوهيدرات في الوجبات، والامتناع عن تناول الأطعمة والمشروبات بين الوجبات.

3- الانتظام في مواعيد الغذاء وفي مزاولة الرياضة البدنية. 4ـ ينقع قليل من الكمون

في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة، ويترك طوال الليل، ويشرب صباحا على الريق.

كيف تتجنب السمنـــــــــــــــة ؟؟

تجنب أو قلل من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون كالزبدة، اللحوم

عالية الدهن، الأجبان كاملة الدسم، المكسرات والحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على

نسبة عالية من الكربوهيدرات كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطا مع التركيز على

تناول أغذية غنية بالألياف كالخضروات والفواكه، وتناول اللحوم قليلة الدهن، والدجاج

المنزوع الجلد وتناول الحليب خالي الدسم بدلا من كامل الدسم. وفي حالة الشعور

بالجوع اللجوء الى أطعمة قليلة السعرات الحرارية كالخضروات والفواكه. ضرورة

الإكثار من شرب الماء بمعدل 1.5 - 2 لتر يوميا مع تخفيف استعمال الملح الى حد

معقول حيث أن زيادة الملح عن الكمية المناسبة تساعد على اختزان الماء في الجسم

مما يؤدي الى زيادة الوزن. ضرورة ممارسة الرياضة باستمرار أثناء إتباع الحميات

الغذائية، وهي الطريقة المثلي لتخفيف الوزن، فممارسة الرياضة تكسب الشخص

أحساساً بالثقة مما يساعد على الالتزام بالبرنامج الغذائي، بالإضافة إلى أنها تنقي ذهن

الإنسان وذاكرته وتهدى أعصابه ومن أفضل أنواع الرياضة المشي السريع، الجري،

تمارين الإيروبيك والسباحة. تجنب استخدام الأدوية والعقاقير التي تقلل من الشهية لما

لها من جوانب سلبية كجفاف في الأغشية المخاطية وحدوث الأرق والتوتر العصبي،

وكذلك عدم اللجوء إلى أنواع الحميات الغير تقليدية كالعصائر المركزة بالفيتامينات أو

الحميات التي لا يتم فيها توزيع مجموعات الطعام بشكل متوازن. وأخيرا يجب أن

تعرف أن خطورة البدانة على الصحة مؤكدة، وإذا كانت المضاعفات لم تحدث فأسرع

وتخلص من بدانتك قبل أن يمهد وزنك الثقيل إلى حدوث أمراض أنت في غنى عن

متاعبها، وهنا لا ننصح بالمبالغة في الحمية رغبة في الوصول إلى الوزن المثالي

سريعا بل يجب ألا تزيد كمية النقص عن 5-6 كيلوغرام شهريا حتى لا يصاب الشخص

بضعف ومضاعفات صحية مثل فقر الدم والصداع.

غذاء العين

العين مثلها مثل جميع أعضاء الجسم، تتشكل العين من خلايا تحتاج إلى عناصر

غذائية خاصة، كالأوكسجين والجلوكوز والحوامض الدهنية والحوامض الأمينية

والفيتامينات. السؤال: كيف تحصل العين علي تلك العناصر بشكل طبيعي؟يمتلك الجهاز

البصري الإنساني خصوصية تتمثل في الرؤية ثنائية العينين التي تسمح برؤية

التضاريس كما أن الفرق بين الصور التي تراها كل عين، والتي تعالجها مناطق

متخصصة في الدماغ، يمكننا من تقدير مسافة الأشياء التي نراها. بالقرب من محور

البصر تكون دقة الصور كبيرة، ولكن هذا لا يخص سوى زاوية بصر ضعيفة. وفى

حقل بصري أوسع، تكون رؤية الأشكال أقل دقة، ويتم تبيان الحركات أساسا.لهذا

السبب، نجد أن العينين كثيرة الحركة، وهناك عدة عضلات تأخذ شكل الخيوط يمكنها

للعين أن تديرها في جميع الاتجاهات، إما إرادياً، وذلك عندما نريد التدقيق في شيء ما،

أو لاإرادياً، على شكل تغطية لمنطقة بصرية واسعة. وهكذا يتمكن الدماغ من إعادة

إنتاج صورة دقيقة لمناطق واسعة محتفظاً بالتفاصيل المفيدة من تلك الصورة.غذاء

العين يعتبر التوازن الغذائي عاملاً أساسيًا في صيانة بنية العين المعقدة. وهذا الأمر

صحيح أساساً بالنسبة للشبكية وهى الجزء الأكثر دقة من العين. وهناك مواد محددة

تساهم في الحفاظ على صحة الشبكية وعلى تجديد خلاياها، وهى :فيتامين أ يشكل

فيتامين أ الملونات في الشبكية. ويتواجد هذا الفيتامين أساسا في زيوت كبد السمك،

وفى سلابة الذبيحة (الأكارع والكبد والطحال). أما في العالم النباتي، فإن المواد السابقة

لفيتامين أ، هي البيتا - كاروتين والجزريات الأخرى التي مهما تناولنا منها لا تشكل

خطراً في الجسم. وهذه المواد موجودة في الجزر، وفى بعض الأعشاب

البحرية.الفوسفوليبيد وهى المكونات الأساسية لكل أغشية خلايا الشبكية. تركيبها

طويل وصعب، وربما غير موجود. وإذا كان من الصعب الحصول عليها عبر الغذاء،

نظرا إلى أن قدرة تحويلها ناقصة، فإنه بالإمكان إيجادها على شكل إضافة غذائية مركبة

من البيض "اوفوفوسفوليبيد ". حامض دوكسايكز اينوييك Dha وهو حامض دهني

صاحب سلسلة طويلة جدا وهو أكثر ما يتواجد في الخلايا العصبية للشبكية.يمكن

العثور عليه في زيوت أسماك البحار الباردة وأيضاً في بعض الأعشاب البحرية.

الفلافونييد والانتيوسيان وهما جزء من أسرة " التانين " يحميان الأوعية الدموية

وخاصة الشعيرات منها. فيحولان دون النزيف في داخل العين وهما موجودان في

العديد من النباتات والفواكه وخاصة في الثمار البرية وفى قشرة العنب وبذوره وفى

قشرة الصنوبر. الزنك الذي يلاحظ نقصه نتيجة فقر الغذاء بالحبوب الكاملة وبخميرة

البيرة التي تشكل المصدر الأساسي له. وهو موجود في الشبكية في العديد من

الأنزيمات.فيتامين د هو ليس خاصا بالشبكية وحدها ولكنة يشكل أحد أفضل المواد

لمحاربة التأكسد ودورة أساسي في حماية الدهنيات من التأكسد. وبما أن الشبكية

غنية بالحوامض الدهنية غير المشبعة فإن هذا الفيتامين ضروري لحسن عملها كما

المغذيات المذكورة سابقاً. كما أن نمط الحياة يساهم في إرهاق العين أو في حمايتها،

لذا ينصح بالتالي : • زيادة وقت النوم، والإيواء إلى السرير في حوالي الساعة العاشرة

مساء، كحد أقصى.• تناول لتر ونصف من المياه المعدنية المرشحة يوميا. • الإكثار

من تناول الفواكه والخضروات الطازجة والنيئة والحبوب الكاملة الطبيعية.

علاج الامراض بالقران والسنه

• السلام عليكم اخوتى ميعادنا مع هديه جيالى

هديه من بنتى وحبيبة قلبى _حياة)

فعلا هديه رائعه

جزاها الله خيرا عنى وعنكم

الا وهى

فلاش ابشر ايها المريض (علاج الامراض بالقران والسنه الواقيه من كل مكروه

باذن
الله)


وهذا هو
الرابط

http://www.up4arab.com/out.php/i113401_Absher.rar

برنامج الطب البديل

السلام عليكم أخوتى فى الله جبت لكم اليوم هديه رائعه اسمها برنامج الطب البديل

--- ----------------------------------------

حقيقى برنامج رائع يارب تستفادو بيه ولاتنسونى من دعائكم

---------------------------------------------

وده الرابط

http://www.4san1.com/badel.exe

العرقسوس وفوائده العلاجيه

العرقسوس وفوائده العلاجية

في فصل الصيف ومع ارتفاع درجة الحرارة يحتاج الانسان الي

السوائل لترطيب الجسم مثل العصير او المشروبات المثلجة

ومنها العرقسوس فهو منعش ومرطب لدرجة حرارة الجسم وكذلك له فوائد طبية

ويمكن تجهيزة اما بالنقع في الماء البارد او غليه في كمية ماء مناسب ومن ثم تبريدة

ثم شربه وان كانت الطريقة الأولي هي المفضله للجميع .

نبات العرقسوس يصنف العرقسوس ضمن الفصيلة البقولية, وهو نبات بري معمر,

والعرقسوس مشهور منذ القدم في البلاد العربية.وأثبتت الأبحاث أن العرقسوس يحتوي

على مواد سكرية وأملاح معدنية من أهمها, البوتاسيوم, والكالسيوم, والمغنسيوم,

والفوسفات, ويحتوي كذلك على زيت طيار.بالإضافة إلى مادة فعالة تسمى الجليسير,

ومواد صابونية وهي التي تسبب حدوث الرغوة عند صب عصيره.أما فوائد عصير

العرقسوس الطبية, فتتجلى في استخدامه كملين, ومدر للبول, ومسكن للسعال

المصحوب بفقدان الصوت "البحة الصوتية", وله فوائد في علاج أمراض

الكلى.وبالنسبة لمسحوق العرقسوس فيتمتع أيضاً بفوائد طبية منفصلة عن فوائده

كعصير, وتتمثل هذه الفوائد في علاج قرحة المعدة, والإمساك المزمن, وعسر

الهضم.واستطاعت الأبحاث الحديثة أن تثبت أن العرقسوس بشكل عام هو بمثابة مقو

عام للجسم وخاصة القلب, ويعمل أيضاً على تنقية الدم.كما أن العرقسوس من المواد

المعترف بها عالمياً, في كثير من دساتير الأدوية العالمية.لكن من جهة أخرى يفضل

عدم تناول العرقسوس في حال فرط ضغط الدم, لأنه يتسبب في احتباس السوائل

قلة الماء يقلل الذكاء

تبين ان نقص كمية الماء داخل الجسم والاستهانه بالعطش يؤثران بشكل ملحوظ على مستوى ذكاء الانسان هذا مااكدته احدى الدراسات

الطبية التي اجريت في بريطانيا.وقد اوصى القائمون على الدراسة بضرورة شرب كميات من الماء والسوائل تتراوح مابين 6الى 8 لترات

يومياً حتى يحافظ الجسم عل المعدل الطبيعي للمياه بداخله ومن ثم الحفاظ على مستوى الذكاء الذي يتطلب وجود نسبة معينه من الاملاح

المفيدة والتي توجد فقط في المياه. وأشار باحثون الى أن عبوات المياه الغازية من الممكن أن تسبب خطورة على الانسان في حالة زيادة

نسبة المعادن والاملاح الموجوده فيها كما يزعم اصحاب شركات المياه انها تمدهم بالاكسجين وهذا مخالف للواقع حيث يحصل الجسم على

حاجته من الاكسجين من خلال الهواء بصورة طبيعية